徒步登山迄今已经是非常受欢迎的户外运动之一，在马来西亚，有不少雨林、城市公园、甚至是小山区都是值得于周末活络筋骨的地方。
一般上，在短程徒步的过程中，都不需要做太多的准备，但在较为长途例如，8小时或需要一天时间路途的徒步路线，则需要一些准备，以安全为上策哦！这是因为，长途徒步，讲自己暴露在荒野，同时的危险与威胁有更多的未知。
因此，以下为大家整理出徒步基本装备，若打算在本地进行长途的徒步运动，不如参考以下列表！
温馨提醒：装备不一定要买全套，新手请利用手上现有的装备，决定要长期徒步再入手所需装备也不迟哟！
1. 登山包
登山包最好是选择轻便，防水并且亮色。同时确保包包可以装下所有装备与用品。
2.登山鞋
登山鞋可以确保在徒步登山的过程中，不容易打滑跌倒，同时也因为运动休闲鞋在过程中容易因为不一般的地形而报废，或容易受伤。登山鞋的设计非常适用于徒步，因此若想要经常去徒步的朋友，可以投资一双！若不想拥有登山鞋的，千万别穿太紧的运动鞋去徒步哦！
3. 登山杖
登山杖因人而异，不一定要买，若觉得长期需要，可以买一个来使用。若在徒步或登山途中发现可以使用的树枝，也可以捡起来使用哦！
3.头灯和小灯
可以随身带着一个手电筒、头灯或任何便携式小灯，能在夜间或在洞里的低光环境中使用，以防不时之需。
4.防晒和防蚊液
防晒霜和防蚊液都是不可或缺的，这能保护皮肤免受太阳和蚊虫伤害。
5.急救用品
适当准备一些急救用品如胶布、小罐的消毒药水或一些随身药物，一面途中发生任何不适，可随即使用。
6.通信工具
可携带手机、GPS或应急通信设备，以备不时之需。
7.补给品和水
最好携带可以补充能量的热量棒或任何能快速提供能量的食物。例如：能量棒、巧克力等等。
还有，徒步结束后，确保把所有垃圾都随身带走，保持自然环境的清洁。并遵守当地的规定，确保对环境无不良影响。